Градинарство и пристрастяване - как градинарството помага за възстановяване

Градинарите вече знаят колко голяма е тази дейност за психичното здраве. Това е отпускащо, добър начин да се справите със стреса, ви позволява да се свържете с природата и ви осигурява спокойно време за размисъл или не трябва да мислите всички. Вече има доказателства, че градинарството и прекарването на открито могат да помогнат за възстановяване от пристрастяването и да подобрят психичното здраве. Има дори организирани програми за градинарска градина терапия.

Как градинарството помага за възстановяване от пристрастяване

Подпомагането на пристрастяването към градинарството трябва да става само след като получи професионална подкрепа. Това е сериозно заболяване, което се лекува най-добре от специалистите по психично здраве и пристрастяване. Използва се като поддържаща терапия или дейност, градинарството може да бъде много полезно.

Градинарството е здравословно занимание за заместване на наркотици или алкохолоза. Хората в възстановяване често се насърчават да поемат едно или две нови хобита, за да запълнят допълнително време по полезни начини. Градинарството може да се разсее от копнежите и негативните мисли, като спомага за предотвратяване на рецидив. Новите умения, създадени в създаването на градина, насърчават самоувереността и създават важен смисъл на целта.

Създаването на зеленчукова градина може да помогне на някой в ​​възстановяването да започне по-здравословна диета. Градинарството осигурява физическа активност за подобряване на цялостното здраве. Прекарването на време на открито и сред природата подобрява мерките за физическо и физическо здраве, включително понижаване на кръвното налягане, намаляване на стреса, засилване на имунната система и намаляване на тревожността и депресията. Градинарството може също така да действа като вид на медитация, по време на която човек може да отразява и фокусира ума си.

Градинарство за възстановяване на зависимости

Градинарството и възстановяването на зависимости вървят ръка за ръка. Има много начини, по които можете да използвате тази дейност, за да подпомогнете възстановяването. Например, можете просто да се занимавате с градинарство във вашия двор. Ако сте нови в градинарството, startmall. Работете върху едно цветно легло или стартова малка зеленчукова лепенка.

Можете също така да използвате градинарството за възстановяване на зависимостта по по-структуриран начин. Помислете за провеждане на часове през бюро за разширяване на напрежението, местен детски и градински център или чрез съоръжение, което предлага амбулаторно лечение и услуги за последваща грижа. Много центрове за рехабилитация имат текущи програми за хора в възстановяване, включително класове с дейности като градинарство и сесии за групова подкрепа в градината.